- Etwas Sport und Bewegung am Tag hilft dir Abends leichter einzuschlafen.
- Versuche dich in autogenem Training oder probiere leichte Entspannungsübungen.
- Ein kleiner Abendspaziergang in der frischen Luft entspannt und macht müde.
- Warm duschen vor dem zu Bett gehen lockert und entspannt die Muskulatur.
- Liegst du im Bett erinnere dich an schöne Momente deines Lebens oder des Tages.
- Liebe machen fördert die Beziehung und den guten Schlaf.
- Zärtlichkeit und Dankbarkeit lässt dich zufrieden einschlafen.
- Vermeide koffeinhaltige Getränke abends zu dir zu nehmen (Cola, Kaffee, Schwarztee).
- Abends wenig Rohkost und Fett macht dich leicht.
- Vermeide zu viel Flüssigkeit vor dem Schlafgehen, dann lässt dich dein Körper fein durchschlafen.
- Ein Mittagsschläfchen kann ruhig sein, jedoch nicht länger als 30 Minuten.
- Lesen ist besser als Schauen. Ein gutes Buch wiegt dich in den Schlaf.
- Ein gut durchlüftetes Zimmer und Dunkelheit helfen beim Einschlafen.
Verbringen sie viel Zeit im Bett, möchten dort lesen oder fernsehen, oder sind gesundheitlich bedingt ans Bett gefesselt, macht es Sinn auf Betten und Matratzen zurückzugreifen, die eine angenehme Komforthöhe für den Ein- und Ausstieg ermöglich. Weiters ist die elektrische Verstellung des Kopf- und Fußteil für das Verlagern der Gliedmaßen dabei zu beachten.
Für Menschen ohne wesentliche spezielle Bedürfnisse oder Anforderungen ist ein konventionelles Bett jedoch eher die Wahl.
Hier hat sich in den letzten Jahren das Boxspringbett durchgesetzt.
Boxspring kommt aus dem Amerikanischen und bedeutet übersetzt: Box mit Sprungfedern, welches das Hauptmerkmal eines Boxspringbettes beschreibt, nämlich das Bett-Untergestell.
Zusammen mit der darauf liegenden Matratze bildet das Boxspringbett eine optische Einheit.
Im Grunde sind alle Boxspringbetten genau so aufgebaut, allerdings macht die Wahl der richtigen Zusammensetzung aus dem Untergestell und der Matratze dann den Unterschied aus. So trägt eine explicit auf eine Boxspring-Federung angepasste Matratze zum besten Schlafkomfort, denn nur optimal angepasste Systeme tragen zur idealen Lagerung und Stützung des Körpers bei.
Im Hotel TraumVogel in Loipersdorf, setzen wir für unsere Gäste genau solche Betten ein, genauer gesagt, Revor Betten, ein Boxspring-Betten-Spezialist aus Belgien!
Die doppelte Stützung aus dem etwas härter abgestimmten Untergestell und der hohen, etwas weicheren Matratze, ermöglicht einen wohlig angenehmen Liegekomfort. Sanft passt und schmiegt sich die Matratze dann dem Körper an, man sinkt im Bett gut ein, und wird dennoch auf den wesentlichen Stellen gut gestützt.
Die Gelenke und der Bewegungsapparat werden dabei optimal gestützt und ermöglichen einen angenehmen, entspannenden Schlaf.
Boxspringbetten haben ein erhebliches Gewicht und verfügen dabei über eine lange Lebensdauer.